久々の偏頭痛でした

 

こんにちわ夫の方です。

このところ何やかんやとありまして、ブログ更新が滞っております(;´Д`)

 

本日は、久々に偏頭痛になったという話題です。

 

GWはみなさんどう過ごされましたか??

我が家は実家で過ごしておりました。

今年のGWは少し冷えましたよね。

外気温の影響を受けやすい実家では朝夕にフリースを着ておりましたが、それでも体への負担があるな~と感じつつ過ごしておりました。

そうして過ごすこと数日、寝ている間に体が冷えてしまいまして、久々になってしまいました「偏頭痛」。

1日目は少しこめかみあたりがズキズキし、布団をしっかりかぶって温かくして寝たつもりが、

2日目も症状は改善せず、頭痛が続きました。

先日、低燃費住宅に引っ越してから頭痛薬を全く服用しなくなった。という記事を書いたところですが、

久々に頭痛薬のお世話になってしまいました。約1年半ぶりの服用です。

ふとテレビを見ていると、「寒暖差に注意しましょう!!」という注意喚起が。

何でも、寒暖差が大きいと自律神経が乱れ疲れが蓄積する。その結果、肩こり、首こり、頭痛、腰痛、目の疲れ、などなど

様々な体の異変が生じるのだとか・・・

これって、今の自分がそのまま当てはまっているな~と納得してしまったのでした。

 

 

皆さん体調を崩しているのはどんな時でしょうか?

厳しい気象条件のもと外で作業している時はもちろん体調を崩しやすいですが、

家で過ごしている時や朝起きた時に体調悪化に気づく時が多くありませんか?

この「寒暖差」は、そのまま家で過ごしている時の「温度差」に当てはまると思います。

特に寒暖差の大きい時期は体調を崩しやすいといいますが、家で過ごしている時の温度差にもご注意くださいね。

低燃費住宅の我が家ですが、今の時期は23℃~25℃あたりの室温を推移しています。

外気の寒暖差が大きくても、室温が大きく上下することはありません。

そんな安定した住環境で過ごしていると、どんどん仕事の疲れも取れ、体力が回復していくのを感じます。

私は、「体調が悪化する原因は住環境に起因しているケースが多くある」と感じています。

壁や窓の断熱を強化する事は、目に見えて光熱費が安くなり「低燃費」な生活を実感できますが、

それ以上に、もっと大切な「健康」に直結しているのだと感じています。

住んで実感する「低燃費住宅ありがとう。」です。

 

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【TNP 我が家のさらばシリーズ第七弾 】さらば、頭痛薬!

こんにちわ夫です。

もう3月の年度末です!当然仕事もバタバタしております💦

しかもブログサービスも変えて操作が慣れず、ずっと記事が書けておりませんでした💦

さてさて、本題に入りたいと思います。

ウェルネストホームで建てた低燃費住宅に住んで、おサラバしたものをお伝えしているこのシリーズ、今回の第七弾はこれです。

そう、頭痛薬(解熱鎮痛剤)です。

私は昔から偏頭痛持ち。

昔からこの種の薬にはよくお世話になっておりまして、ドラッグストアに並んでいるバファ〇ン、ブ、セス、ノーン…いろいろ試し、近年は主にロキソニンのお世話になっておりました。

特に冬場は服用する機会が増えておりましたが、風邪もひきやすいし何の疑問も持ちませんでした。

しかし、今では違います!!


低燃費住宅に住み始めてからは、体調を崩す事も激減し、頭痛で苦しむ事もほぼなくなりました。

ちなみにですが、

・これまでの住居(〜2016年12月)

月に1〜2度は頭痛or体調不良で5〜6錠ずつ服用。

出張の時も必ず持って行っておりました。

・低燃費住宅に住んでから(2017年1月〜)

この3月末で13ヶ月になり、2冬が過ぎましたが何と服用は0錠

この家に引っ越して以来、この種の薬を全く飲んでおりません。

出張時には念のため持って行っておりますが、急に体調を崩す事もなく、やはり飲んでいません。

私が出張時に持っていく薬は、他にもヘルペスやアレルギー、その他たくさんの薬があります。

まさに薬に頼って日々過ごしておりました。

アレルギーの薬は寒冷じんましん用に処方されているものですが、先の記事の通り、この症状もなくなりました。

これだけ処方されている薬があった私が!!

低燃費住宅に住み始めてから、ほんとに体調を崩しにくくなりましたし、そのために薬を服用することも少なくなくなりました。風邪かな?という時に葛湯を飲むくらいですかね。

全然薬を服用しなくなったんです!!

住宅が変わる事でここまで健康状態が変わるとは思ってもいませんでした。

私が体調を崩していた原因は家の温度差?

カビやダニなどのアレルゲン??

それとも化学物質などからくるシックハウス症候群??

どちらにしろ、頭痛や体調不良は家が原因だったのか・・・⁉︎

住宅と血圧の関係などについては近年、調査が進められておりますが、健康と住環境の関連性は非常に高いという事を身をもって感じています。

また、頭痛とは別の話ですが、

私、喉が激弱なんです。

以前は喉がやられて耳鼻科に行っていた頻度はやはり月に1〜2回。

この冬も喉がイガイガしかけた時は何度かありましたが、湿度が適正に保たれたこの家で寝ているとすぐに治り、耳鼻科に行く事もなくなりました。医療費も大幅に節約できております。

これから家を建てる方、リフォームされる方は、「健康な家」という視点を大切にしていただきたいと思います。

この家は本当に素晴らしいです!

ウェルネストホーム(低燃費住宅)を検討されている方は、是非とも宿泊体験をして、ご自身で体感されてくださいね!!

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【TNP 我が家のさらばシリーズ第六弾 】さらば、朝のだんごむし!

こんにちは、嫁子です(•ө•)

今日は久々の、我が家が新居に越してからおさらばしたものをご紹介するさらばシリーズです♪

第6弾は、
さらば!冬の朝のだんごむし!!

安心してください、虫の話題ではありません。

何のことかと言いますと、我が家の夫君&おチビのことなのです。

彼ら、新居に越すまでは、朝の目覚めが悪かったんです。特に冬は。(そんなの普通って?笑)
布団から出ると寒いし、眠いしで、目が覚めてからも布団の上にうずくまってなかなか動き出さない…その姿はまるでだんごむし。

IMG_1282

夫君に聞いたところ、
「よく寝られないまま朝になってて、起きるのが辛かった(>_<)」らしいです。

確かに、目覚ましが鳴ってダンゴムシになって動かなくなって、2回目の目覚ましが鳴って少し動き出して…のそのそと起き上がる。
確かに見てて辛そうでした。

しかーし!
新居に越してきてからというもの、だんごむしをめっきり見かけなくなりました。
朝目覚めると、スッキリ布団から出てくるようになったのです。

布団から出ても家の中が暖かいから?
ぐっすりとよく眠れているから?

どちらなのか、両方なのかは分かりませんが、家族みんなが1日のスタートを気持ちよく切れるようになったことは間違いありません(﹡ˆ︶ˆ﹡)

これって身体にかかっているストレスも軽減されているってことなんだろうなぁ♪


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