1歳児育児と寒い季節のウェルネストホーム


こんにちは(•ө•)

大変ご無沙汰しております、嫁子です。

あまりに登場していなさすぎていなくなったと思われていたかもしれませんが、毎日元気に過ごしています。

(↑すこし前にお出かけしたコキア畑です)

 

11月も中旬に入り、お外はすっかり寒くなってきましたね。

我が家では日中はお日様からの熱をたっぷり取り入れ、熱交換モードの換気でその熱を保ち、未だに無暖房で過ごせています。

11月初旬までは家の中でタンクトップで過ごしていたのですが、さすがに長袖を着るようになりました。

しかし、足元は相変わらず裸足で生活です。

裸足で生活していると足の裏から様々な刺激があって、とっても健康にいいように思います!

 

さて、我が家の末っ子も元気にスクスクと成長しておりまして、早くも1歳半となりました。

家の中でもころんだり、棚に上がったり、いろんなものに触ろうとするので目が離せない盛りです。

お風呂上がりでは、体を拭いて服を着せる間にトコトコと裸で走り回るのが毎日のイベントです。でも、家の中が暖かいので、追いかけて服を着せるのもそれほど急ぐことはなく、そのまま追いかけごっこをしたりと和やかに過ごしています。

上の子たちがまだ小さかった頃の賃貸マンション時代には、暖房をつけていても家の中が寒くて… お風呂上がりの子どもとの攻防は冗談抜きで必死でした。急いで子どもに上下を着せてやらないといけないので、私はその間、寒さに耐えていました。(そしてしょっちゅう体調を崩していました)。

あの頃を思い出すと… 今はどれほど快適な環境で家族みんなが過ごせているか… 本当にありがたい限りです。

末っ子は1歳児の保育園生活というのもあり、集団生活を通じて風邪やらなんやらをよくもらってきます。これはお互い様なのですが・・・。よく鼻水垂らしていますが、上の子たちの時と比べると熱を出したり中耳炎になったりする頻度が明らかに少ないです。

これからもこの調子で、お家でしっかり身体を回復させながら、外ではたくさん免疫を獲得して、逞しく成長していってほしいと思います♪

 

 

 

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ウェルネストホームでの妊婦生活を振り返り。


こんにちは、嫁子です(・Θ・)

 

今冬は厳しい寒さとなっていますね。

寒い季節に食べたくなるものといえば! 鍋料理!

というわけで、我が家では昨晩、おでんをしました♪

串に刺さった緑色のものはワカメの茎です。地場の海で採れたものです。

おでんに入れるとモチっとした食感で美味しいんですよ♪ 季節のものを食べると元気が出ます♪

大きなお鍋でぐつぐつ炊いて、家の中はおでんのいい香りに包まれて「幸せ~」となったところで、ふと思い出しました。

昨冬のこと。

私が妊娠中で、つわりで苦しんでいた時期のことです。

 

そんなわけで、今日は

ウェルネストホームでの妊婦生活 について、私の実体験と感じたことをお話ししたいと思います。

ちなみに、第一子の妊娠期間は秋~春の冬妊婦、第二子の時は春~秋の夏妊婦でしたので、過去の比較も併せてお送りしたいと思います。

 

 

ウェルネストホームでの妊婦生活

妊婦の多くが経験するものとして、「悪阻(つわり)」は有名ですよね。私も例にもれず、つわりで苦しみました。

「つわり」と一言でいっても症状はいろいろとあり、吐き気や眠気などのメジャーなものから、湿疹などのマイナーなものまで様々あって、程度も個人差が大きいものです。

私の場合は主に、「においづわり」&「吐き気」&「だるさ」 がありました。

 

調理のにおいで気分が悪くなる

生魚のにおいはもちろんのこと、お米の炊飯時のにおい、やかんで沸かした麦茶のにおいもダメージ大でした。

そしてつわり中の私には、おでんや煮物など、良い香りがする煮込み料理もダメージとなりました。仕込んでおけばキッチンに立つ時間が少しでも減らせるはずだったのですが、逆に家の中に充満したにおいでやられていました…(´Д`)

 

1秒でも早く室内の空気を入換えたい

そんなわけで、1秒でも早くにおいのある空気を外に出してしまいたい。24時間計画換気では間に合わないので、家中の窓や玄関まで一斉に開け放して換気しまくりました。

これはつわりが収まるまでの数か月、かなり頻繁にやりましたね。なんならもう 庭にテント張って一人テント生活したい  とすら本気で思っていました。

もし我が家の窓に網戸があれば、窓を常に開けっぱなしにしていたと思います。今のウェルネストホームの窓は網戸も付けられるようなのでいいなぁ~。

ルナしっくいの室内壁は、夜に焼き肉をしても翌朝には室内のにおいがなくなってしまう程の消臭力がありますが、つわり中のこの時ばかりは、窓を開けなきゃ無理だ!!と初めて思いました。笑

 

妊婦はとにかく暑がり

妊娠中は平常時と比べて体の血液量が約1.4倍にも増加します。血流が良くなり、呼吸も脈も速くなり、体がガラっと変化していることをまざまざと実感します。

皮下脂肪も増えますし、ホルモンバランスの変化により体温調節がうまくいかないこともあります。そんな影響もあり、妊娠中はやたら暑がりになるのも妊婦あるあるですね。

そんなわけで、晩秋くらいまで私は家の中で半袖orタンクトップ姿。この家は外気温につられての急激な温度変化はおこらないし、湿度はいつも50~60%。衣服での調整も少なく快適でした。

過去の妊娠時には、暑いときには汗だくで寝られなくなるので、敷布団の上に冷却マットを敷いてました。あれは冷えすぎたり、中のジェルに熱がこもって逆に暑かったりして、快適なものとは程遠かったです。

 

妊婦に冷えは禁物

暑がり妊婦といえど、冬になってくると半袖では普通に寒いですし、妊婦に冷えは禁物です。

冬に潤っていて暖かな我が家では、もこもこグッズに頼ることもなく、エアコンだけでぬくぬくと快適に過ごすことができました。

過去の賃貸での冬妊婦時代は暖房をつけても部屋が寒く、いつも厚着していたので肩こりが辛かったです。着衣の重さもあるのでしょうが、部屋ごとの温度差で体が緊張していたのもあったんだと思います。

今回、ウェルネストホームで過ごした冬妊婦期間、心身のリラックス度合いは過去と比べてまったく違いました。家の中全体で温度・湿度が一定に保たれている、ストレスフリーな環境のありがたみを改めて実感しました。厚着していなかったので、肩こりはほぼなかったです。

 

妊婦は夜眠れない

出産が近づいてくると妊婦は不眠になってきます。原因は何と言ってもホルモンバランスの変化ですが、間もなく始まる24時間体制の育児の準備というのもあるみたいですね。

それから、睡眠時間が短くなったり、眠れなかったりすると、一気に免疫力が低下して体調を崩しやすくなるのですよ。風邪予防に努めていても、過去2回の妊娠時は、出産前に風邪をひいてしまいました。

しかし今回はというと、風邪をひかずに済んだんですよ。もちろん過去の経験を活かして予防に気を付けていたのもありますが、実感として感じたことがあります。

それは、細切れの短い睡眠時間であっても、一つ一つの睡眠の質が良いので体がかなり回復できていた、ということです。あと、免疫が落ちても、いつも適湿で暖かいこの家が守ってくれていたんだなと思います。

高齢出産に位置づけられる年齢にも関わらず、過去の妊娠時と比べても「なんか私元気だな♪」と自信も湧いちゃったりしました。笑

 

まとめ

長々と多く書いてしまいましたが、まとめます。

・ウェルネストホームでの妊婦生活は体が楽だった

・体が楽なので気持ちも元気だった

・つわり中には窓を開けて換気したい(笑)

 

正直なところ、上記3つのうち最初の2つは想像(期待)どおりではありましたが、実体験として体感することができました♪

これから出産・育児を控えられている方へのご参考になりましたら幸いです♪

 

 

寒波で大雪が降ったり、連日の低温で全国的に電力需給量も激増しているようです。

日本全体の住宅がウェルネストホームのように高性能住宅に向かっていけば、国全体でもっと省エネが進み、CO2排出量も減らせるのになぁ。

 

 

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新年おめでとうございます。

こんにちわ夫です(^^)/

仕事始めの1週間が終わって、すっかり正月気分も抜けてしまいましたね。

改めてですが、皆さま 新年おめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年末年始の休みは超大型の9連休!

皆さんどこかに行かれましたか?

それとも、ご自宅やご実家でゆっくりと過ごされましたか?

 

私たちはというと、山陰地方に雪遊びに行ってきました。

本日は旅行中のできごとや、やっぱり住環境が気になった話などをしたいと思います。

 

今年の冬は西日本に雪がない・・・

昭和の時代になりますが、私が小学生の頃は讃岐平野でも冬は水たまりに氷が張っており、1年に1回くらいは雪が積もったりしていました。

それが、平成になってからは氷も張らなくなり、近年ではちらちらと雪が降ることも稀になっています。

ほとんど雪を知らない我がチビズのため、この冬は雪遊びをさせてあげないな~との思いでソリを買い、防寒着や防寒靴、防寒手袋も揃え、車はスタッドレスタイヤに履き替え、近くのスキー場に行く準備は万全にできていました、、、

が !!肝心の雪がない...(;´・ω・)

 

昨年に続き、今冬もかなり暖冬・・・山陰地方のスキー場に狙いを定めたものの、まとまった雪は一向に降らず、スキー場は営業していません。

せめてソリで遊ぶくらいなら、、、と淡い期待は持つものの、各スキー場のライブカメラでは、毎日茶色の草地が見えるだけ、、、

しかし、年末年始には寒波が来るみたいだし、ひょっとしたら、、、と思いつつ、予定通り出かけることにしました。

どうなりますことやら・・・

 

移動中に雪が降った!

大晦日の朝、出発間際に見たスキー場のライブカメラ映像では、相変わらず茶色い草地。しかし、雪がちらほらと降り出した様子。

積もってくれるかな~~と思いながら出発しました。

期待せずに車を運転すること約2時間、

スキー場にはうっすらと雪が積もり、何とか遊べそうな状態。

まだ雪は少ないし、今日はどうしようかな~と考えるまでもなく、チビズは大はしゃぎで車外に飛び出していました。ちょっと待って~!!(汗)。

わずかな雪でも、地面にこんなに雪があるのは初めての体験、ほとんど人がいない広いゲレンデで遊びまくった初日でした。

夕方になり、吹雪になってきたところで、本日はおしまい。

もっと遊びたい~(;_;)/~~~ としばらく文句を言われながらも、日本海側の町に降りたのでした。

 

宿泊はもちろんビジネスホテル

さて、やっと本日のメインの話題となりました。

年末年始なので、ゆっくりできそうなホテルは早くから予約で埋まっており、経費を抑える上でも、宿舎はもちろんビジネスホテルをチョイス。

まあ、どんな宿でもチビズは部屋の中を走ったり、ベッドで遊んだり、興奮気味で楽しむもんですね。

明日も雪遊びできそうなので、近くで食事を済ませて早めの就寝・・・までは順調でしたが、苦労したのはここからでした。

 

布団をかぶって就寝していると、襲い掛かってくる窓からのコールドドラフト。

寒い...

部屋が寒いのでエアコンをつけていると、どんどん部屋が乾燥します。

サッシ部分とガラス窓にはびっしりと結露。当然、アルミサッシのシングルガラスです。

外気は0℃程度で窓部分の温度もほぼ同じ。もともと部屋は乾燥気味なので湿気は少ないはずだけど、サッシ部分とガラス部分が露点温度を下回っているため、ここでどんどん結露が進む...結露により部屋の水分は奪われ続ける...

エアコンもつけているので室温は上昇するけど、そのぶん相対湿度はさらに低下...依然としてコールドドラフトが発生しているので足元は寒い...

寒いのでエアコンは止めたくないけど、このまま乾燥が進むのはいかがなものか...

部屋の設備の性能からして当然の悪循環。

以前の賃貸アパートでは冬は毎晩こうだったので慣れてはいるんですけど。。。

久々の 「寒さ」を我慢するか、「乾燥」を我慢するかの究極の2択...

 

このような部屋の環境で適正な温湿度を維持するのは至難の業です。

結局、エアコンで少し部屋を暖めては切りの繰り返し、乾燥対策としては、湯舟に少しお湯をためてドアを開けておく方法をとりました。

何だかんだゴソゴソしながら、結局、朝までよく眠れずでした。

 

朝起きた時は喉はイガついているし、咳をしているチビズ。やはり「寒さ」と「乾燥」は健康の大敵ですね。

せめてサッシと窓をもう少し強化してくれれば...とは思うのですが、

価格競争の激しいビジネスホテル業界の経営を考えると、設備投資の費用も極力抑えなければならないので、こういった部屋の環境はもちろん当然のことです。

雪中キャンプをすることを思えば、この値段できちんとした建物に宿泊できることへの感謝の気持ちも出てきます。

 

そんなこんなで、宿舎への不満の気持ちを持つこともなく、正月明けはもちろん雪遊び。

初日より雪は多くなっていました。

雪景色が最高に気持ちいいです!

これくらいの雪ではスキー場の営業はまだだそうですが、雪遊びをするには十分でした。

 

 

我が家に戻って正月

何とか雪が降ってくれて、しっかりと雪遊びができましたし、2日には香川に戻ってきました。

暖かい室内に潤った空気。やっぱり我が家はいいです。

エアコンを少し稼働するだけで室温は20℃前後、エアコンを切っても朝までほぼそのまま。

湿度に関しては何もしなくても常に50~60%に維持されています。

夜はよく眠れます。

外から帰ってくると、いつもこの家のありがたみを感じます。

 

 

というわけで、年末年始はこのように過ごしておりました。

正月ネタではありますが、香川の正月といえばもちろんこれです!

白みそあん餅雑煮。

これが讃岐の国の雑煮です。

県外の人からすると、ありえない組み合わせ、創造するだけでマズそうですよね(汗)

しかし、美味しいんです!!!

これがないと正月気分になれません。

 

皆さん、今年も健康に気を付けて、また一年頑張っていきましょう!!

 

 

 

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